Dołącz do czytelników
Brak wyników

Umiejętności miękkie
Ćwiczenia

Artykuły z czasopisma | 15 listopada 2017 | NR 21
76

Krok pierwszy: Sprawdź, na jakim poziomie są twoje umiejętności miękkie

Umiejętności psychospołeczne koncentrują się na zachowaniach człowieka, jego postawach i sposobie bytowania w określonych sytuacjach. Dotyczą one przede wszystkim zarządzania własną osobą, motywacji oraz umiejętności interpersonalnych. Na ogół kojarzą się nam z konkretnymi zdolnościami, np. komunikatywnością, umiejętnością autoprezentacji, negocjacji, pracy w zespole, zorganizowaniem, odpornością na stres czy kreatywnością.

Choć niełatwo jest zmierzyć ich poziom, warto szukać sposobu, aby zyskać ich ogląd u siebie. Jednym z nich jest dokonanie samooceny przy użyciu kwestionariusza.

Przeczytaj każde z poniższych zdań opisujących różne zachowania. Przy każdym stwierdzeniu zaznacz, w jakim stopniu odnosi się ono do ciebie, na ile trafnie cię opisuje. W tym celu skorzystaj ze skali od 1 do 5, gdzie 1 oznacza, że zdecydowanie się nie zgadzasz, 2 – raczej się nie zgadzasz, 3 – trudno powiedzieć, 4 – raczej się zgadzasz, 5 – zdecydowanie się zgadzasz. Bądź wobec siebie absolutnie szczery, tak aby twoje zaznaczenia rzeczywiście odzwierciedlały to, jak się na ogół zachowujesz.

 

1 Czymkolwiek się zajmuję, w swojej pracy wykazuję się pomysłowością, oryginalnością, nieszablonowym podejściem.

1   2   3   4   5

2 Wiem, komu i kiedy mogę mówić o swoich osobistych trudnościach.

1   2   3   4   5

3 Kiedy przeżywam jakieś uczucia, umiem je sobie uświadomić i trafnie nazwać.

1   2   3   4   5

4 Potrafię sobie poradzić nawet wtedy, gdy mam wiele spraw na głowie.

1   2   3   4   5

5 W sytuacjach, kiedy natrafiam na przeszkody, przypominam sobie zdarzenia, z którymi wcześniej sobie poradziłem.

1   2   3   4   5

6 Umiem samodzielnie poprawić swój nastrój.

1   2   3   4   5

7 Umiem rozpoznać, co czują inne osoby po ich minie, gestach, zachowaniach.

1   2   3   4   5

8 Umiem zaufać sobie i swoim umiejętnościom.

1   2   3   4   5

9 Zakładam, że odniosę sukces w większości zadań, których się podejmuję.

1   2   3   4   5

10 Czas wolny chętnie spędzam w towarzystwie innych ludzi.

1   2   3   4   5

11 Staram się zajmować takimi rzeczami, które lubię i które przynoszą mi satysfakcję.

1   2   3   4   5

12 Uważam, że emocje i uczucia są jedną z najważniejszych spraw w życiu każdego człowieka.

1   2   3   4   5

13 Swoje obowiązki staram się wykonywać na bieżąco, a nie odkładać na następny dzień.

1   2   3   4   5

14 Swoje obowiązki staram się wykonywać na bieżąco, a nie odkładać na następny dzień.

1   2   3   4   5

15 Zazwyczaj wiem, jak mój nastrój potrafi wpływać na moją ocenę rzeczywistości.

1   2   3   4   5

16 Potrafię zaprezentować się innym ludziom w taki sposób, aby wywrzeć na nich pozytywne wrażenie.

1   2   3   4   5

17 Na ogół inne osoby szybko i łatwo obdarzają mnie zaufaniem.

1   2   3   4   5

18 Potrafię przewidzieć, jak inni zachowają się w konkretnej sytuacji.

1   2   3   4   5

19 Myślę, że nieźle znam się na ludziach.

1   2   3   4   5

20 Nie obawiam się pokazywać innym moich emocji nawet wtedy, gdy są trudne i nieprzyjemne.

1   2   3   4   5

21 Potrafię odczytać aluzje, ironię i to, co inne osoby starają się przekazać bez słów.

1   2   3   4   5

22 Nie mam problemów z podtrzymaniem różnego typu relacji z innymi ludźmi.

1   2   3   4   5

23 Moje przeżycia, doświadczenia skłaniają mnie do refleksji, a często też do zmiany poglądów na życiowe sprawy.

1   2   3   4   5

24 Jeśli trzeba, dosyć szybko umiem nawiązać nowe kontakty i nowe znajomości.

1   2   3   4   5

25 Najczęściej zakładam, że moje sprawy będą przebiegały pomyślnie.

1   2   3   4   5

26 Chętnie korzystam z okazji, które dają mi możliwość realizacji własnych pomysłów.

1   2   3   4   5

27 W obliczu nieprzewidzianych trudności potrafię szybko i sprawnie szukać możliwości ich rozwiązania.

1   2   3   4   5

28 Umiem zauważyć, co konkretnym osobom jest w stanie sprawić radość.

1   2   3   4   5

29 Aby dodać sobie siły do realizacji jakiegoś zadania, staram się wyobrażać sobie jego pozytywne efekty.

1   2   3   4   5

30 Na ogół utrzymuję wokół siebie porządek i efektywnie organizuję swoją przestrzeń.

1   2   3   4   5

31 W pełni rozumiem, dlaczego zmieniają się emocje i nastroje we mnie.

1   2   3   4   5

32 Lubię wyzwania i rozwiązywanie trudnych problemów.

1   2   3   4   5

33 Postrzegam siebie jako osobę, która czuje się swobodnie wśród różnych ludzi.

1   2   3   4   5

34 Swoje zobowiązania wykonuję na ogół w terminie, ponieważ umiem przewidzieć wcześniej, ile czasu zajmą 
mi poszczególne zadania.

1   2   3   4   5

35 Zazwyczaj jestem w stanie zapanować nad swoimi uczuciami.

1  ...

Pozostałe 70% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.

Co zyskasz, kupując prenumeratę?
  • 10 wydań magazynu "Wychowanie w Przedszkolu"
  • Dostęp do wszystkich archiwalnych artykułów w wersji online
  • Możliwość pobrania materiałów dodatkowych
  • ...i wiele więcej!
Sprawdź

Przypisy