Krok pierwszy: Sprawdź, jak reagujesz na krytykę
Zazwyczaj my, ludzie, najczęściej reagujemy na słowa krytyki agresją lub uległością. Agresja pojawia się, kiedy krytyczny komentarz odbieramy jako atak, który jak najszybciej chcemy odeprzeć. Wówczas znajdujemy powody, aby skrytykować osobę, której uwaga nas dotknęła. Staramy się wytknąć jej błędy, uchybienia, aby nie musieć zajmować się negatywnym komentarzem o nas. Czasami obrażamy się i przestajemy się odzywać. Uległość sprawia, że od razu zaczynamy się tłumaczyć i usprawiedliwiać. Bez chwili refleksji bierzemy całą winę na siebie, przepraszamy i obiecujemy poprawę, aby krytykujący mógł być z nas zadowolony. Obie te reakcje mają swoje negatywne konsekwencje. Pierwsza prowadzi do pogorszenia relacji z tym, kto nas skrytykował. Druga – przede wszystkim uderza w nas samych i nasze poczucie własnej wartości.
POLECAMY
Jest jeszcze trzeci wariant – asertywność. Warto sprawdzić, czy stosujemy go w codziennym życiu.
Przeczytaj kolejno poniższe stwierdzenia. Przy każdym z nich zaznacz wariant, czy na ogół odnosi się ono do ciebie, czy też nie. W swoich odpowiedziach bądź szczery.
|
Lp. |
Stwierdzenia | TAK (odnosi się to do mnie na ogół) |
NIE |
|---|---|---|---|
| 1 | Kiedy słyszysz słowa krytyki od innych, zazwyczaj przestajesz słuchać, bo jest to dla ciebie trudne do zniesienia. | ||
| 2 | Choć krytyczne komentarze są dla ciebie nieprzyjemne, nie czujesz potrzeby bronić się przed nimi za wszelką cenę albo ich odpierać. | ||
| 3 | Krytyka cię na ogół paraliżuje, bardzo się jej boisz i starasz się na nią nie narażać, próbując sprostać oczekiwaniom innych. | ||
| 4 | Gdy usłyszysz krytykę, najczęściej umiesz przyjąć ją ze spokojem nawet wtedy, kiedy się z nią nie zgadzasz. | ||
| 5 | Kiedy ktoś zaczyna cię krytykować, nie potrafisz wytrzymać dłużej w towarzystwie tej osoby, ponieważ stajesz się nerwowy, rozzłoszczony. | ... |
Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów
- 10 wydań magazynu "Wychowanie w Przedszkolu"
- Dostęp do wszystkich archiwalnych artykułów w wersji online
- Możliwość pobrania materiałów dodatkowych
- ...i wiele więcej!
