Dołącz do czytelników
Brak wyników

Ulotka dla rodziców: Jak zapobiegać nadwadze i otyłości u dzieci

Artykuły z czasopisma | 15 listopada 2017 | NR 21
281
  • Od momentu rozszerzania diety niemowlaka dbaj o wykształcenie właściwych nawyków żywieniowych dziecka.
  • Zadbaj, by Twoje dziecko spożywało posiłki w regularnych odstępach czasu. Nie pozwalaj na omijanie posiłków.
  • Staraj się, by dziecko spożywało posiłki komponowane z różnych grup produktów spożywczych.
  • Ogranicz spożycie tłuszczów pochodzenia zwierzęcego oraz tłuszczów trans obecnych w słodyczach, słonych przekąskach, pieczywie cukierniczym.
  • Zastępuj tłuszcze zwierzęce tłuszczami, których źródłem są przede wszystkim oleje roślinne, orzechy oraz nasiona. 
  • Zadbaj, by dziecko spożywało jak najwięcej warzyw i owoców. Dostarczą one znacznych ilości witamin, składników mineralnych oraz związków antyoksydacyjnych. 
  • Wyeliminuj lub przynajmniej stanowczo ogranicz w diecie dziecka słodycze oraz słodkie napoje. Produkty te są źródłem cukrów prostych, syntetycznych barwników, wzmacniac...

Pozostałe 70% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.

Co zyskasz, kupując prenumeratę?
  • 10 wydań magazynu "Wychowanie w Przedszkolu"
  • Dostęp do wszystkich archiwalnych artykułów w wersji online
  • Możliwość pobrania materiałów dodatkowych
  • ...i wiele więcej!
Sprawdź

Przypisy