492
- Od momentu rozszerzania diety niemowlaka dbaj o wykształcenie właściwych nawyków żywieniowych dziecka.
- Zadbaj, by Twoje dziecko spożywało posiłki w regularnych odstępach czasu. Nie pozwalaj na omijanie posiłków.
- Staraj się, by dziecko spożywało posiłki komponowane z różnych grup produktów spożywczych.
- Ogranicz spożycie tłuszczów pochodzenia zwierzęcego oraz tłuszczów trans obecnych w słodyczach, słonych przekąskach, pieczywie cukierniczym.
- Zastępuj tłuszcze zwierzęce tłuszczami, których źródłem są przede wszystkim oleje roślinne, orzechy oraz nasiona.
- Zadbaj, by dziecko spożywało jak najwięcej warzyw i owoców. Dostarczą one znacznych ilości witamin, składników mineralnych oraz związków antyoksydacyjnych.
- Wyeliminuj lub przynajmniej stanowczo ogranicz w diecie dziecka słodycze oraz słodkie napoje. Produkty te są źródłem cukrów prostych, syntetycznych barwników, wzmacniaczy smaku oraz konserwantów.
- Zadbaj, by dziecko każdego dnia przyjmowało odpowiednią ilość wody. Podczas przygotowywania posiłków...
Pozostałe 70% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów
Co zyskasz, kupując prenumeratę?
- 10 wydań magazynu "Wychowanie w Przedszkolu"
- Dostęp do wszystkich archiwalnych artykułów w wersji online
- Możliwość pobrania materiałów dodatkowych
- ...i wiele więcej!
