Prokrastynacja to termin rozpowszechniony przez Timothy’ego Pychyla, kanadyjskiego psychologa i badacza tego zjawiska. Oznacza ona silną tendencję, aby odwlekać w czasie lub przekładać realizację ważnych, pilnych, wcześniej zaplanowanych działań. Takie opóźnianie nie tylko nie ma racjonalnego uzasadnienia, ale dodatkowo dzieje się mimo pełnej świadomości jego negatywnych skutków – permanentnego stresu, wszechobecnego napięcia emocjonalnego, dyskomfortu robienia wszystkiego na ostatnią chwilę, pogorszenia skuteczności działania, obniżenia jakości efektów pracy, mniejszego zadowolenia z siebie, utraty różnych życiowych możliwości, zahamowania rozwoju osobistego.
POLECAMY
Sprawdź, ile poniższych stwierdzeń jest zgodnych z twoimi przekonaniami lub zachowaniami.
- Często zwlekasz z wykonaniem zadania do ostatniej chwili.
- Masz problem z zarządzaniem sobą i w konsekwencji brakuje ci czasu na realizację wielu aktywności.
- Nie umiesz ustalać priorytetów i dlatego zamiast zająć się najważniejszymi i najpilniejszymi sprawami, zabierasz się do pracy, zaczynając od zadań mało ważnych lub takich, które mogą poczekać.
- Masz na koncie wiele doskonałych pomysłów, których nie zrealizowałeś i w zasadzie nie wiesz, dlaczego tak się stało.
- Myślisz, że mógłbyś wiele osiągnąć, gdybyś tylko miał silniejsze samozaparcie lub znalazł osobę, która dopilnowałaby ciebie i twoich działań.
- Często składasz samemu sobie lub innym obietnice bez pokrycia.
- Towarzyszy ci przekonanie, że i tak zawsze i ze wszystkim zdążysz, choć przeszkadza ci, że właściwie za większość rzeczy zabierasz się po upływie wyznaczonego terminu.
- Kiedy masz zacząć pracę, z łatwością znajdujesz mnóstwo powodów, aby odłożyć ją na później.
- Łatwiej zmobilizować ci się do tych obowiązków, za których niewykonanie grozi ci sroga kara.
- Często zamiast zabrać się za pracę, zajmujesz się przyjemnościami lub rzeczami bez znaczenia.
- Zdarza ci się czekać na odpowiedni moment, na wenę, aby móc zacząć pracę.
- Masz poczucie, że czas ulatuje ci między palcami, a ty często nawet nie wiesz, na co go straciłeś.
- Koncentrujesz się jedynie na zadaniach...
Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów
Co zyskasz, kupując prenumeratę?
- 10 wydań magazynu "Wychowanie w Przedszkolu"
- Dostęp do wszystkich archiwalnych artykułów w wersji online
- Możliwość pobrania materiałów dodatkowych
- ...i wiele więcej!
