Skupienie to podstawa!

Gotowi? Proszę usiąść wygodnie, zamknąć oczy i wyobrazić sobie łabędzia płynącego po tafli jeziora. Równocześnie proszę odliczać w myślach od stu do zera. Tylko te dwie rzeczy. Płynący łabędź i odliczanie. Wszystko jedno, jakie będzie jezioro, pora roku, dnia czy pogoda w Państwa wyobrażeniach.

Po wykonaniu ćwiczenia proszę przyznać przed sobą szczerze, ile razy uciekli Państwo myślami do innych spraw. Albo jak często musieli Państwo korygować pomyłkę w odliczaniu. Lub też jak często wyobrażenie ptaka zastępowała wizualizacja odliczanych cyfr. Niewykluczone, że za pierwszym razem ćwiczenie będzie wykonywane przez pięć lub więcej minut. Nie ma w tym nic dziwnego. Przecież to było pierwsze tego rodzaju zadanie na poprawę koncentracji uwagi. Dla własnego doświadczenia proszę powtórzyć to ćwiczenie w najbliższym czasie. To zajmie chwilę. Raptem kilka minut. Zapewne było łatwiej, prawda?

To oznacza, że koncentracja, tak jak mięśnie, wymaga regularnych treningów. Aby było co trenować w dorosłości, warto zadbać o jej rozwój już w najmłodszym wieku. Jak często w ciągu dnia dzieci mają możliwość skoncentrowania się? Nie tylko w przedszkolu, ale również w domu? My, nauczyciele, staramy się jak najczęściej wdrażać ćwiczenia rozwijające umiejętności skupienia się i uważności, niemniej jednak stale idąca do przodu rzeczywistość ani trochę nam tego nie ułatwia. Ogrom zajęć dodatkowych, wielość różnorodnych bodźców, ciągły pośpiech i odczuwalny na własnej skórze stres dorosłych nie zachęcają maluchów do kierowania uwagi w stronę podejmowania aktywności rozwijających intelekt.

Badania przeprowadzone w 2019 r. przez Karolinę Herok, Andrzeja W. Mitasa oraz Annę Lipowicz wykazały, iż dzieci, które spędzają więcej czasu przed urządzeniami elektronicznymi, takimi jak: tablet, smartfon, komputer czy telewizor, mają większe trudności w zadaniach, które wymagają od nich koncentracji i spostrzegawczości¹. Tymczasem jest to jedna z dominujących form rekreacji małego, młodego i często dorosłego człowieka we współczesnym świecie. 
Internet i spędzanie czasu w jego towarzystwie zajmuje połowę naszego życia, bez względu na to, jak wielki opór temu stawiamy. Przez internet załatwiamy sprawy bankowe, zakupy, spotkania towarzyskie, rachunkowość czy transport. Bardzo często sieć jest dostawcą bajek, programów przyrodniczych czy też gier edukacyjnych. Wielu z nas pracuje w asyści...